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Gut leben - aber gesund!

Guten Tag, meine Damen und Herren, herzlich willkommen am Gesundheitstelefon der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V. Unser Thema: "Gut leben – aber gesund".

Laut einer repräsentativen Umfrage schätzen 56 Prozent der Bevölkerung ihre Chancen für ein gutes Leben hoch bis sehr hoch ein. Aber nur 15 Prozent glauben, dass sie auch wirklich ein gutes Leben führen.

Was bedeutet eigentlich gesund zu leben und was gehört zu einem guten Leben?

Die Weltgesundheitsorganisation nennt dazu sieben Grundbedingungen:

• ein stabiles Selbstwertgefühl,
• ein positives Verhältnis zum eigenen Körper,
• Freundschaft und soziale Beziehungen,
• eine intakte Umwelt,
• sinnvolle Arbeit und gesunde Arbeitsbedingungen,
• Gesundheitswissen und Zugang zur Gesundheitsversorgung,
• eine lebenswerte Gegenwart und die begründete Hoffnung auf eine lebenswerte Zukunft.

Aus diesen sieben Grundbedingungen schöpfen wir Kraft für ein gesundes und gutes Leben. Wichtig ist dabei, dass wir selbst einen Teil dieser Bedingungen positiv oder negativ beeinflussen können. Das heißt, wir müssen die Verantwortung für unsere eigene Gesundheit erkennen und auch annehmen.

Ein Idealbild unseres modernen Zeitgeistes ist der gesunde, schöne Körper – und dem hetzen viele hinterher – in Fitnesszentren, auf Waldwegen, in Schönheitsfarmen oder auf Operationstischen. Andere versuchen ihr Idealbild zu erreichen durch eine vermeintlich gesunde Ernährung. Sie hungern, nehmen Nahrungsergänzungsmittel oder sogar Medikamente zu sich. Anderen wiederum ist die Figur schnuppe. Sie möchten Genussmenschen sein: feines Essen, feiner Wein, die pure Lust am Leben. Und wiederum andere gibt es, die können sich das alles erst gar nicht leisten.

"Die Dosis macht das Gift" sagte vor hunderten von Jahren Paracelsus, und "Gesund ist was Spaß macht" sagt der Chefredakteur einer heutigen gesundheitsorientierten Monatsschrift - und beides ist wahr.

Unser Leben ist die ständige Herausforderung, in einer Vielzahl von Wahlmöglichkeiten die Balance zu finden. Wir müssen balancieren zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Genuss und Verzicht, Bewegung und Ruhe, Licht und Schatten und so weiter.

Gesund und gut zu leben verlangt demnach vor allem auch sich fortwährend Fragen zu stellen. Was tut mir gut? Will ich das? Warum tue ich das und zwar gerade jetzt?

Wollen wir gesund leben, dann besteht unser Schutz darin, mit Spannungen und Konflikten umgehen zu lernen. Nur dann gelingt es, uns von ihnen nicht lähmen zu lassen, sondern an ihnen zu wachsen.

Zu gesundem Leben gehört auch, dass wir uns irgendwo zu Hause fühlen, einen Sinn im Leben und persönliche Möglichkeiten erkennen können, dass wir mit Vertrauen in die Zukunft blicken, Beziehungen und Freundschaften pflegen und Freude empfinden können. Dass wir uns etwas zutrauen und uns dankbar zur vollen Bandbreite unserer Gefühle bekennen – zu Wut und Neid, zu Angst und Trauer ebenso wie zu Lust, Liebe und Sinnenfreude.

Wenn uns das gelingt und wir in einer inneren und äußeren Balance leben, im Einklang mit unserer inneren und äußeren Umwelt, dann leben wir wahrlich gesund und gehören zu den 15 Prozent der Bevölkerung, die schon heute davon überzeugt sind, ein gutes Leben zu führen.

Im Internet haben wir für Sie weitere Informationen zum Thema gefunden:
In seinem Beitrag "Was uns gesund hält – Wagnis Leben" erweitert Dr. med. Harald Renner unseren Text um eine ganze Reihe weiterer Aspekte.

Unsere Adresse: Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V. (LZG), Hölderlinstraße 8, 55131 Mainz, Telefon 06131/2069-0.

Vielen Dank für Ihr Interesse und bleiben Sie gesund!